Các yếu tố quyết định đến tuổi thọ con người

Tuổi thọ con người là một trong những khía cạnh quan trọng nhất của cuộc sống. Chúng ta luôn tìm kiếm cách để sống thọ hơn, và điều này đặt ra câu hỏi: “Các yếu tố quyết định đến tuổi thọ con người là gì?” Hãy cùng tìm hiểu và khám phá những bí mật đằng sau sự kéo dài của cuộc sống con người qua nội dung dưới đây nhé.

Yếu tố di truyền

Theo các nhà nghiên cứu, khoảng 25% sự định đoạt về tuổi thọ được đánh giá là có liên quan đến yếu tố di truyền. Các tế bào chứa thông tin gen có khả năng mạnh mẽ trong việc tự động sửa chữa DNA, duy trì tình trạng nhiễm sắc thể, và bảo vệ tế bào khỏi hỏng hóc do tác động của các gốc tự do.

Vì vậy, tuổi thọ của con người có mối liên quan sâu sắc với yếu tố di truyền, bao gồm cả di truyền về vóc dáng, sức kháng bệnh, và tồn tại của bệnh lý có thể được truyền qua các gen. Nếu chúng ta phải đối mặt với các bệnh di truyền, thì tác động của chúng lên tế bào cơ thể có thể làm giảm tuổi thọ của chúng ta, tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của căn bệnh.

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng yếu tố di truyền không phải là một yếu tố mà chúng ta có thể thay đổi để tác động trực tiếp lên tuổi thọ của mình.

Yếu tố lối sống, môi trường sống

Từ đầu thế kỷ 20, đã có những cải thiện đáng kể về lối sống, bao gồm cải thiện về nhà ở, thực phẩm, nước sạch và chăm sóc y tế. Những cải thiện này đã góp phần đáng kể làm tăng tuổi thọ trung bình của con người. Tuy nhiên, điều đáng chú ý là khi lối sống và môi trường sống được cải thiện, cũng xuất hiện một loạt các thay đổi không lý tưởng trong thói quen và môi trường sống.

Thói quen ăn uống quá nhiều và thói quen thức khuya có thể dẫn đến rối loạn tiêu hóa, vấn đề nội tiết và các vấn đề về sức khỏe như bệnh tim mạch, tai biến và đột quỵ. Sự tăng cường trong tiêu thụ chất béo cũng có thể dẫn đến béo phì, điều này liên quan đến tăng huyết áp, gan nhiễm mỡ và các vấn đề về tim mạch. Nếu không được kiểm soát, nó còn có thể dẫn đến các loại ung thư như ung thư dạ dày, ung thư vòm họng và ung thư gan.

Thêm vào đó, công việc căng thẳng thường buộc chúng ta phải ngồi ở một chỗ trong văn phòng, gây ra các vấn đề sức khỏe như đau lưng và đau đầu, đồng thời làm giảm sự cung cấp oxy đến não và hạn chế khả năng vận động của cơ thể.

Nghiên cứu gần đây cũng đã chỉ ra rằng, ngồi liên tục trong thời gian dài mỗi ngày (khoảng 3 giờ) có thể giảm tuổi thọ trung bình lên đến 2 năm. Vì vậy, yếu tố liên quan đến lối sống và môi trường sống có thể thay đổi và được can thiệp thông qua việc thay đổi cách chúng ta sống và làm việc.

Yếu tố tính cách

Ngoài yếu tố lối sống, thái độ sống tiêu cực và tư duy bi quan cũng có tác động đáng kể đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Nghiên cứu khoa học đã xác nhận rằng những người thường suy tư và lo âu thường gặp sự suy yếu về trí nhớ và tổn thương não, dẫn đến vấn đề về giấc ngủ như ác mộng và mất ngủ thường xuyên.

Ngoài ra, căng thẳng kéo dài có thể gây ra sản xuất quá mức hooc-môn cortisol trong cơ thể, dẫn đến béo phì, cao huyết áp, và các vấn đề về tim mạch, thậm chí gây ra vô sinh. Tính cách tiêu cực cũng có thể kích thích tăng sản xuất hooc-môn adrenaline từ tuyến thượng thận, gây ra khó thở và tăng nguy cơ mắc các vấn đề về phổi.

Đặc biệt, những người có tâm lý hướng nội và thiếu mục tiêu trong cuộc sống thường trải qua nhiều trạng thái tiêu cực, góp phần làm giảm tuổi thọ của họ.

Giải mã bí quyết sống lâu của những người lớn tuổi

Các nghiên cứu trên những người ở độ tuổi 90 trở lên đã phát hiện rất nhiều yếu tố chung đối với lối sống của họ, đó là không hút thuốc, duy trì trọng lượng cơ thể ở mức lành mạnh và tránh căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày. Đặc biệt, đa số trong những người này đều là phụ nữ.

Phụ nữ thường có xu hướng tự chăm sóc sức khỏe bằng cách tránh các thói quen có hại, điều này giúp họ giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như cao huyết áp, bệnh tim mạch, ung thư và tiểu đường – những bệnh thường xuất hiện khi tuổi tác gia tăng.

Một số chuyên gia còn đưa ra giả định rằng trong khoảng thời gian từ đầu thế kỷ 20 đến đầu thập kỷ thứ 8, lối sống của con người có vai trò quan trọng hơn di truyền trong việc xác định sức khỏe và tuổi thọ của họ.

Viên ngậm APLGO – tiết kiệm thời gian và nâng cao sức khỏe

Viên ngậm tế bào gốc APLGO là một sản phẩm được cho là có khả năng giải quyết nhiều vấn đề liên quan đến sức khỏe và có tiềm năng cải thiện chất lượng cuộc sống của người sử dụng. Sản phẩm này được thiết kế với mục tiêu nâng cao sức khỏe và hỗ trợ trong việc quản lý một số vấn đề sức khỏe, bao gồm:

• Nâng cao sức khỏe tổng quát: Viên ngậm APLGO có thể cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, giúp nâng cao sức khỏe tổng quát và tăng cường hệ miễn dịch.
• Hỗ trợ điều trị tiểu đường: Có thể có thành phần hoặc công thức đặc biệt trong APLGO giúp kiểm soát mức đường huyết và cải thiện tình trạng tiểu đường.
• Hỗ trợ sức khỏe gan: Một số thành phần trong sản phẩm có thể giúp bảo vệ và hỗ trợ sức khỏe gan, đặc biệt là trong trường hợp bạn có vấn đề về gan.
• Có lối sống lành mạnh: Viên ngậm APLGO có thể được sử dụng như một phần của chế độ dinh dưỡng lành mạnh, giúp bạn duy trì trọng lượng cơ thể ở mức tốt và thúc đẩy lối sống lành mạnh.
• Tiết kiệm thời gian và nâng cao sức khỏe: Sử dụng sản phẩm này có thể giúp tiết kiệm thời gian trong việc chuẩn bị bữa ăn hoặc uống các loại thực phẩm bổ sung khác.