Phòng ngừa bệnh tim mạch khi thời tiết lạnh sâu

Thời tiết lạnh là một trong những yếu tố môi trường có thể tác động đến sức khỏe tim mạch, huyết áp và tai biến mạch máu. Thời tiết lạnh có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý này ở cả những người khỏe mạnh và những người có tiền sử bệnh lý.

Tác động của thời tiết lạnh đến sức khỏe tim mạch

Thời tiết lạnh có thể gây ra một số thay đổi trong cơ thể, từ đó làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch. Cụ thể, thời tiết lạnh có thể gây ra các hiện tượng sau:

Co mạch máu: Trong thời tiết lạnh, cơ mạch máu có thể co lại, làm tăng áp lực trong mạch máu và gây ra sự căng thẳng cho hệ thống tim mạch. Điều này có thể dẫn đến tăng huyết áp, đau tim, và đột quỵ.
Tăng huyết áp: Một số người có thể trải qua tăng huyết áp do tác động của thời tiết lạnh, đặc biệt là khi họ phải làm việc ở ngoại ô hay thực hiện các hoạt động ngoại ô trong điều kiện thời tiết khắc nghiệt. Tăng huyết áp có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch, bao gồm đau tim, đột quỵ, và suy tim.

Tác động của thời tiết lạnh đến nguy cơ tai biến mạch máu

Thời tiết lạnh cũng có thể làm tăng nguy cơ tai biến mạch máu. Cụ thể, thời tiết lạnh có thể gây ra các hiện tượng sau:

Tăng đột ngột nhiệt độ: Sự chuyển động giữa các môi trường nhiệt độ cực kỳ lạnh và nóng (ví dụ: từ ngoại trời lạnh vào trong nhà ấm) có thể làm co mạch máu, gây nguy cơ tăng huyết áp và đôi khi gây ra tai biến mạch máu.
Tăng độ nhớt của máu: Trong điều kiện lạnh, máu có thể trở nên đặc hơn, làm tăng nguy cơ hình thành cặn máu và tạo điều kiện cho sự hình thành cặn động mạch. Cặn động mạch có thể làm tắc nghẽn mạch máu, dẫn đến tai biến mạch máu.

Tác động của thời tiết lạnh đến nguy cơ đông máu

Thời tiết lạnh cũng có thể làm tăng nguy cơ đông máu. Môi trường lạnh có thể kích thích cơ thể sản xuất nhiều hormone stress như catecholamines và cortisol, góp phần làm tăng độ nhớt của máu và nguy cơ hình thành cặn máu. Cặn máu có thể làm tăng nguy cơ đông máu, dẫn đến các biến chứng như tắc mạch, nhồi máu cơ tim, và đột quỵ.

Làm gì để phòng ngừa nguy cơ mắc bệnh tim mạch, huyết áp, tai biến mạch máu trong thời tiết lạnh?

Để phòng ngừa nguy cơ mắc bệnh tim mạch, huyết áp, tai biến mạch máu trong thời tiết lạnh, cần thực hiện các biện pháp sau:

Mặc ấm: Mặc quần áo đủ ấm, đặc biệt là khi ra ngoài trời lạnh. Nên mặc nhiều lớp quần áo mỏng thay vì một lớp quần áo dày, để cơ thể có thể thoát nhiệt tốt hơn.
Tránh tiếp xúc với gió lạnh: Tránh đi ra ngoài trời lạnh khi không cần thiết, hoặc nếu phải đi ra ngoài thì nên che chắn cẩn thận, tránh để gió lạnh tiếp xúc với da đầu, mặt, cổ.
Duy trì lối sống lành mạnh: Duy trì cân nặng lành mạnh, tập thể dục đều đặn, duy trì chế độ ăn uống cân đối, và thường xuyên kiểm tra sức khỏe với bác sĩ.
Sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ: Nếu bạn bị bệnh tim mạch, huyết áp, hoặc có nguy cơ mắc các bệnh lý này, hãy sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ, ngay cả trong thời tiết lạnh.

Lưu ý đặc biệt đối với người có tiền sử bệnh tim mạch, huyết áp, tai biến mạch máu

Đối với những người có tiền sử bệnh tim mạch, huyết áp cao hoặc nguy cơ tai biến mạch máu, cần lưu ý đặc biệt trong thời tiết lạnh, cụ thể như sau:

Theo dõi sức khỏe chặt chẽ: Thường xuyên theo dõi huyết áp, nhịp tim, và các triệu chứng bất thường khác. Nếu có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào, hãy đi khám bác sĩ ngay lập tức.
Tăng cường sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ: Trong thời tiết lạnh, có thể cần tăng cường sử dụng thuốc để kiểm soát huyết áp, nhịp tim, và các yếu tố nguy cơ khác.
Tránh làm việc quá sức: Hạn chế làm việc quá sức, đặc biệt là trong thời tiết lạnh. Nếu phải làm việc trong thời tiết lạnh, hãy nghỉ ngơi thường xuyên và uống đủ nước ấm.
Uống nhiều nước ấm: Uống đủ nước ấm để tránh bị mất nước, đặc biệt là khi đi ra ngoài trời lạnh.
Không uống rượu bia: Rượu bia có thể làm giãn mạch máu, khiến nhiệt độ cơ thể giảm xuống.
Tránh hút thuốc: Hút thuốc có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch, huyết áp, và tai biến mạch máu.
Giữ ấm ngôi nhà: Giữ nhiệt độ ngôi nhà ở mức ấm áp, đặc biệt là vào ban đêm.
Tránh thay đổi nhiệt độ đột ngột: Tránh đi từ môi trường lạnh sang môi trường nóng hoặc ngược lại quá đột ngột.
Thường xuyên kiểm tra sức khỏe: Thường xuyên kiểm tra sức khỏe với bác sĩ để theo dõi tình trạng sức khỏe và điều chỉnh các biện pháp phòng ngừa phù hợp.

Kết luận

Thời tiết lạnh có thể gây ra những ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe tim mạch, huyết áp, và tai biến mạch máu. Để phòng ngừa nguy cơ mắc các bệnh lý này trong thời tiết lạnh, cần thực hiện các biện pháp phòng ngừa phù hợp, đặc biệt là đối với những người có tiền sử bệnh lý.

Ngoài ra có thể bó sung thêm thực phẩm chức năng – viên ngậm APLGO để nâng cao sức khỏe. Viên ngậm APLGO được cho là có tác dụng tốt cho sức khỏe tim mạch, huyết áp, và tai biến mạch máu, cụ thể như sau:

Tăng cường sức đề kháng: Viên ngậm APLGO giúp tăng cường sức đề kháng của cơ thể, giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây hại từ môi trường, bao gồm cả thời tiết lạnh.
Chống oxy hóa: Viên ngậm APLGO có tác dụng chống oxy hóa, giúp bảo vệ tế bào khỏi tác hại của các gốc tự do. Các gốc tự do có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch, huyết áp, và tai biến mạch máu.
Hỗ trợ điều trị các bệnh lý mãn tính: Viên ngậm APLGO có tác dụng hỗ trợ điều trị các bệnh lý mãn tính, bao gồm cả các bệnh lý tim mạch, huyết áp, và tai biến mạch máu.

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng viên ngậm APLGO chỉ là một loại thực phẩm chức năng, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Nếu bạn có bất kỳ vấn đề về sức khỏe, hãy liên hệ với chúng tôi để được tư vấn trước khi sử dụng viên ngậm APLGO nhé